瞑想の副作用について

松尾祥子の「プロカウンセラーが教える 香りで気分を切り替える技術〜香りマインドフルネス」を読んだ。

大したことは書いてなかったが、瞑想の副作用・デメリットについての記述があった。

(1)病的疾患があって治療が必要なのに、医療機関の受診を先送りするために瞑想を利用してしまう。適切な医療を受ける機会を失う。

(2)幻覚妄想状態になることがある。躁状態になったり、自分がまるで他人のように感じられたりする。パニック、身体的な揺れなど。

(3)批判的思考を避けるようになる。問題を受け入れることで現実に起きている問題への対処行動がとれなくなる。指導者に依存するようになるなど。

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題名：「プロカウンセラーが教える 香りで気分を切り替える技術〜香りマインドフルネス」
著者：松尾祥子(まつおしょうこ)
監修者：東原和成(とうはらかずしげ)
出版社：翔泳社
令和2年7月20日初版第1刷

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どんな香りをどういう風に用いるのかということについては、ほとんど書かれていない。